ドカ食いやめたいんだけど、どうしたらいい…。痩せたい…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 12:35:15.55 ID_:tEolOvFb.net
朝から
アップルデニッシュ3つ
ドーナツ3つ
クッキー3枚
しょくぱん3枚
バターロール3個
目玉焼き
ベーコン
焼きプリン
おにぎり一つ
甘辛チキン3つ
ミニパンケーキ3つ
ランチパック1袋
今日は普通に食べよう。ってことができない。
節制するか、どか食いするかの二つしかない
どーすれば改善できるのか
アップルデニッシュ3つ
ドーナツ3つ
クッキー3枚
しょくぱん3枚
バターロール3個
目玉焼き
ベーコン
焼きプリン
おにぎり一つ
甘辛チキン3つ
ミニパンケーキ3つ
ランチパック1袋
今日は普通に食べよう。ってことができない。
節制するか、どか食いするかの二つしかない
どーすれば改善できるのか
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 12:36:54.74 ID_:Q7sKKwKO.net
>>17
とりあえず「食パン」と打てるようになれば改善できるかもよ？
とりあえず「食パン」と打てるようになれば改善できるかもよ？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 12:41:37.39 ID_:9mGQMnqn.net
>>17
普通に食べようとしないで食べないって決めれば？
どうせ食べるんだろうし我慢した分少なくなるんじゃない
普通に食べようとしないで食べないって決めれば？
どうせ食べるんだろうし我慢した分少なくなるんじゃない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 13:10:31.11 ID_:Zz9n2CrG.net
>>17
普通に食べようと思っている人の買い置き量ではないわな。
普通に食べようと思っている人の買い置き量ではないわな。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 15:03:19.31 ID_:8FOyOsBD.net
>>17
なぜおにぎりとランチパックは1つなのか？
なぜ全て3つに合わせないのか？
なぜおにぎりとランチパックは1つなのか？
なぜ全て3つに合わせないのか？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 15:31:20.56 ID_:7NY3ZH2f.net
>>17
節制するかどか食いのどっちかしかできないってんなら、節制するを選べばいいじゃん
節制するかどか食いのどっちかしかできないってんなら、節制するを選べばいいじゃん
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 15:35:41.57 ID_:tEolOvFb.net
節制してる時は
朝 無脂肪ヨーグルト、納豆
昼 おにぎり一つ
夜 適当なつまみに糖質0ビール2缶
毎日これ続けててもストレス溜まるから、たまに普通に食べようって思うのよ
結果的にどか食いなんだけど
どうしても、スイッチ入っちゃうんだよねどーせ食べるなら今日ぐらい食べちゃえってなる
朝 無脂肪ヨーグルト、納豆
昼 おにぎり一つ
夜 適当なつまみに糖質0ビール2缶
毎日これ続けててもストレス溜まるから、たまに普通に食べようって思うのよ
結果的にどか食いなんだけど
どうしても、スイッチ入っちゃうんだよねどーせ食べるなら今日ぐらい食べちゃえってなる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 15:45:51.06 ID_:vzq+jO8K.net
>>26
結局ﾄﾞｶ食いの原因は>>26の食事内容ってことでしょ。
だからその食事内容をやめれば過食もしなくなるっていうのがシンプルな答えですよ。
過食するっていうのはダイエットの反動です。
心がどうのとか人間関係がどうのでストレスがたまるってのは別だと思う。
私もたくさん食べるようになったら、ありえない過食は止まったもの。
結局、みなさんもダイエットのやり過ぎなんです。
結局ﾄﾞｶ食いの原因は>>26の食事内容ってことでしょ。
だからその食事内容をやめれば過食もしなくなるっていうのがシンプルな答えですよ。
過食するっていうのはダイエットの反動です。
心がどうのとか人間関係がどうのでストレスがたまるってのは別だと思う。
私もたくさん食べるようになったら、ありえない過食は止まったもの。
結局、みなさんもダイエットのやり過ぎなんです。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 21:52:36.28 ID_:tEolOvFb.net
>>27
だから普通の食事に戻そうとしたいんです。結果どか食い→節制のループ
>>30
確かに体重も体脂肪も変わりませんむしろ落ちてます。
少しでも早く結果を出したくて、、。
だから普通の食事に戻そうとしたいんです。結果どか食い→節制のループ
>>30
確かに体重も体脂肪も変わりませんむしろ落ちてます。
少しでも早く結果を出したくて、、。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 22:55:04.18 ID_:zFxbpQ4W.net
>>32
アナタ、ホメオスタシスの力を侮っているとマジで痛い目にあいまっせ…！
イヤ、ホンマに。
アナタ、ホメオスタシスの力を侮っているとマジで痛い目にあいまっせ…！
イヤ、ホンマに。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 23:03:27.75 ID_:jPzu/nnF.net
>>32
それで体重も体脂肪も減ってるんだったら今のままでええんちゃうの？
いわゆる間欠断食型ダイエットってやつだな
「ドカ食いしちゃった」じゃなくて、
わざと食わないのといっぱい食うのを繰り返し、
一杯食うタイミングがあることでメンタルの安定を維持する
ある長いスパンで見た時に消費カロリーが摂取カロリーを上回ってるように
コントロールする
俺が好きなやり方ではないけどね
だが、人間不思議なもんで
食ってもいいんだよって言われた途端に
逆に食わなくなるんだよな
それで体重も体脂肪も減ってるんだったら今のままでええんちゃうの？
いわゆる間欠断食型ダイエットってやつだな
「ドカ食いしちゃった」じゃなくて、
わざと食わないのといっぱい食うのを繰り返し、
一杯食うタイミングがあることでメンタルの安定を維持する
ある長いスパンで見た時に消費カロリーが摂取カロリーを上回ってるように
コントロールする
俺が好きなやり方ではないけどね
だが、人間不思議なもんで
食ってもいいんだよって言われた途端に
逆に食わなくなるんだよな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/01(水) 20:50:34.92 ID_:jPzu/nnF.net
>>26
普段が食わな過ぎるから
体が本能的に食えって命令出してる
「きれいになりたい」よりも「生きるための栄養補給しろ」のほうが
生物として優先度が高い欲求だから
いくら意志が強かろうとドカ食いの欲求には勝てない
まあ、この手のタイプのドカ食いは太ることはないよ
足りなさすぎるのがちょっとマシになっただけ
普段が食わな過ぎるから
体が本能的に食えって命令出してる
「きれいになりたい」よりも「生きるための栄養補給しろ」のほうが
生物として優先度が高い欲求だから
いくら意志が強かろうとドカ食いの欲求には勝てない
まあ、この手のタイプのドカ食いは太ることはないよ
足りなさすぎるのがちょっとマシになっただけ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/02(木) 12:45:07.68 ID_:MK6uAg2F.net
ジャイアントフランク8本
昆布おにぎ゛り4個
ナポリタン、2
チョココロネ3
バームクーヘン大３
kfcバケツ
身長１７９体重６７男40歳
気分悪
痩せたいよ。
昆布おにぎ゛り4個
ナポリタン、2
チョココロネ3
バームクーヘン大３
kfcバケツ
身長１７９体重６７男40歳
気分悪
痩せたいよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/02(木) 13:01:58.24 ID_:tkZxPOWL.net
すげえな・・・ケンタッキーのバケツって9ピース以上？
俺ならそれだけで吐きそうになるが他にもそれだけ食えるっていうのは胃腸からして違うんだろうな
俺ならそれだけで吐きそうになるが他にもそれだけ食えるっていうのは胃腸からして違うんだろうな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/03(金) 11:28:18.92 ID_:MUMAmG6r.net
昨日に、引き続きkfcバケツをビールで流しこみ、ケーキをホール食い。一回リバースしてカレーヌードル２食い荒らす。で、今ビール飲んでも酔わない。体重量りに。。。
9キロ、リバウンドして、いらいらとする。
9キロ、リバウンドして、いらいらとする。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/03(金) 13:00:07.20 ID_:ivC8Qw96.net
>>73
もうがんばれとしか言えない
そのまま喰って早死にしてくれ
もうがんばれとしか言えない
そのまま喰って早死にしてくれ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/03(金) 13:30:47.52 ID_:x+UFCPOx.net
>>73
句読点の、打ち方が、病んでて、いいねw
句読点の、打ち方が、病んでて、いいねw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/03(金) 13:33:15.46 ID_:WAixFQjL.net
>>73
吐くの苦しくないの？信じられない神経だなぁ
吐くの苦しくないの？信じられない神経だなぁ
引用元：
